VIERNES 7 DE MARZO

Aún es mediodía pero ya tengo preparado mi menú de hoy. Dicen que mujer organizada vale por dos, no?
Pues entonces yo valdré por cuatro dado mi volumen

Desayuno: 4,5p

mini de queso (4ogrs pan+ tomate untado+ 2 gotas de aciete+ 1 loncha de queso) 3p

Café con leche desgraciado (200 ml. de leche desnatada + 1 ct azúcar) 1,5p

se me acabó la sacarina uffff!

Media mañana: 2p

1 bolsa de 50 grs de bastoncitos integrales 2p

Comida: 7p

Patatas cocidas a saciar  2p

1 cda de margarina light 1p

1 cda de aceite de oliva 2p

1/2 pechuga de pollo a la plancha  2p

verduras a la plancha  0p

Merienda: 3p

100 ml de leche desnatada 0,5p

1 cta de nescuiq 0,5p

20 grs de cereales integrales (Condis) 2p

Cena: 5p

1 brocheta de pollo con verduras (100 grs pollo) 2p

ensalada verde  0p

1 cda de vinagreta 2p

1ct. aceite de oliva 1p

1 manzana 0p

Total puntos del día: 21,5p

Puntos diarios permitidos: 26 - 21,5 = + 4,5 

+4,5 - 1,25 (pendientes de ayer)=  Siguen sobrando + 3,25p