Sábado
Desayuno: 5p
Café con leche desnatada 200ml 1p
Media mañana:
1 donut 4p
Comida: 11p
Ensalada verde 0p
vinagreta 1 cda 2p
fideuà de pollo 1 platito pequeño 6p
1 ca de allioi casero 2p
Merienda: 3,5p
1 sandwich de queso crema 1cta) + 2 sardinitas de lata = 3,5p
1 manzana 0p
Cena: 7p
Ensalada verde 0p
vinagreta 1cda 2p
sopa de caldo vegetal con fideos 2p
queso rallado 3ogrs 3p
Total puntos del día 25,5p
sobra 0.5 p + 3,25 que sobraban= 3,75p
Domingo
Desayuno: 5,5p
café con leche desgraciado 200ml (1p)
1 sandwich de pavo y queso 4,5p
Comida: 11p
Sopa de caldo vegetal 2p
2oo grs de habas encebolladas 4p
aceite de oliva 1 cda 2p
jamón serrano 30 grs 3p
1 pera 0p
Merienda: 1,75p
1/2 sandwich de queso crema (1cta) + 15 grs de pavo 1,75p
Cena: 13p
1 pizza pequeña de vegetales + salmón fresco+ ancohas 13p
Total puntos día: 30,25p
faltan 5,25 - 3,75 que sobraban = 1,5 p de más consumidos durante la semana
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Lunes
Desayuno:0,5p
cortado desgraciado (100ml) 0,5p
Media mañana:3,5p
1 mini de atún 40 grs de pan+ 1/2 latita de atún escurrido: 3,5p
Comida: 19p
100 grs de pan 5p
1 cda de mayonesa 2p
100 grs de pollo plancha 2p
cebolla 1p
lechuga 0p
1/2 huevo duro 1p
1 trozo de tarta de chocolate 6p
1 carajillo de baileys 2p
Merienda: 3p
1 sandwich de queso de untar (1cda) 3p
Cena: 4p
puré de patata con verduras salteadas
patatas a saciar 2p
aceite de oliva 1cta 1p
margarina light 1 cda 1p
verduras salteadas 0p
Total puntos diarios 30p:
4p de más consumidos para esta semana
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