LUNES 10 DE MARZO

Menudo fin de semana, entre família,  videogym, caminatas, paseos al río, grabar mi vídeo del domingo, etc... No me ha quedado demasiado tiempo para pasar por aquí. Así que voy a intentar hacer un resumen de mis menús

Sábado

Desayuno: 5p

Café con leche desnatada 200ml 1p

Media mañana:

1 donut  4p

Comida: 11p

Ensalada verde 0p

vinagreta 1 cda  2p

fideuà de pollo 1 platito pequeño 6p

1 ca de allioi casero 2p

Merienda: 3,5p

1 sandwich de queso crema 1cta) + 2 sardinitas de lata = 3,5p

1 manzana 0p

Cena: 7p

Ensalada verde 0p

vinagreta 1cda 2p

sopa de caldo vegetal con fideos 2p

queso rallado 3ogrs 3p

Total puntos del día 25,5p

sobra 0.5 p + 3,25 que sobraban= 3,75p

Domingo

Desayuno: 5,5p

café con leche desgraciado 200ml (1p)

1 sandwich de pavo y queso  4,5p

Comida: 11p

Sopa de caldo vegetal 2p

2oo grs de habas encebolladas 4p

aceite de oliva 1 cda 2p

jamón serrano 30 grs 3p

1 pera 0p

Merienda: 1,75p

1/2 sandwich de queso crema (1cta) + 15 grs de pavo  1,75p

Cena:  13p

1 pizza pequeña de vegetales + salmón fresco+ ancohas 13p

Total puntos día: 30,25p

faltan 5,25 - 3,75  que sobraban = 1,5 p de más consumidos durante la semana

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Lunes

Desayuno:0,5p

cortado desgraciado (100ml) 0,5p

Media mañana:3,5p

1 mini de atún  40 grs de pan+ 1/2 latita de atún escurrido: 3,5p

Comida: 19p

100 grs de pan 5p

1 cda de mayonesa 2p

100 grs de pollo plancha 2p

cebolla 1p

lechuga 0p

1/2 huevo duro 1p

1 trozo de tarta de chocolate 6p

1 carajillo de baileys 2p

Merienda: 3p

1 sandwich de queso de untar (1cda) 3p

Cena: 4p

puré de patata con verduras salteadas

patatas a saciar 2p

aceite de oliva 1cta 1p

margarina light 1 cda 1p

verduras salteadas 0p

Total puntos diarios 30p:

4p de más consumidos para esta semana