MIÉRCOLES 5 DE MARZO

Tal y como comenté en mi vídeo especial de cómo comenzar la dieta de los puntos, a partir de hoy intentaré publicar todos los días que me sea posible lo que como a diario y los puntos que consumo. Espero que a alguien le sirva de algo a la hora de aprender a confeccionar menús.

Desayuno:  0,75p

100 ml de leche descremada  0,5p

1 ct. de nescuiq  0,25p

Media mañana (en el descanso de clase):  2,5p

1 mini de pavo. 40 grs de pan blanco    2p

30 grs de pavo (fiambre)  0,5p

Comida:  12,5p

200 grs de macarrones cocidos  4p

4 cdas de salsa napolitana envasada  2p

verduras salteadas  0p

1 ct. aceite de oliva   1p

30 grs de queso emmental rallado    3p

1/2 lata de sardinitas en escabeche   1,5p

1 pera+1 fresón con canela  0p

10 grs de chocolate   1p

 

Merienda:  1,5p

1 café con leche entera   1,5p

Cena: 8p

Brochetas de pollo.

100 grs de pollo deshuesado   2p

verduras variadas  0p

1 ct. aceite de oliva   1p

ensalada variada  0p

30 grs de queso a trocitos para ensalada  3p

vinagreta casera 1 cda        2p

Suma de puntos del día: 25,25p

Mi máximo diario: 26p