GRUPO + DE 100 kgs

Jueves 3 de abril del 2014

Os dejo aquí publicadas las dos tablas de nuestros retos. La que ha finalizado en MARZO y la nueva para el reto del mes de ABRIL

Sólo 3 personas hemos conseguido llegar a nuestro peso reto del mes de marzo, aunque muchas os habéis quedado a puntito de conseguirlo. He querido  premiar a los que lo lograron y a su vez motivar a los que no llegaron..Que os parece?

Jueves, 3 de abril del 2014
Os dejo mi báscula de el pasado Lunes para que veáis los resultados de mi semanita con la dichosa sopa quema grasa :P

Aquí viene la tercera tabla de marzo... Como veréis esta semana ha faltado gente para postear su peso semanal. Espero no se hayan cansado de la dieta y hayan tirado la toalla. Nosotr@s les esperaremos para el final del reto que será el próximo lunes.

Martes 18 de marzo del 2014

Ayer fue día de báscula y estoy muy contenta porqué todos logramos perder peso. si seguimos así conseguimos llegar a nuestro reto de marzo fijo!


Lunes 10 de marzo del 2014

Hoy ha sido día de báscula y estoy bastante contenta. Es laprimera semana en nuestro reto de marzo. Aquí os dejo el video e mi báscula online y mañana os subo la tablita de la semana



Viernes, 7 de marzo del 2014

Aquí os subo los dos vídeos que  publiqué en especial para el grupo + de 100 kgs

RETO MES DE MARZO

COMO COMENZAR LA DIETA DE LOS PUNTOS




Mañana martes 4 de marzo publicaré mi nuevo vídeo para la gente del foro en especial y para toda aquella persona que quiera seguirme en la dieta de los puntos. Gracias a Lidia, que ha preparado un magnívico archivo word para acompañar al vídeo explicativo.


Lunes 3 de marzo del 2014
Ha terminado el reto de febrero y estoy muy contenta con todo el grupo de mis chicas de + de 100 kilos del foro www.adelgazar.com

La gran mayoría ha alcanzado su meta objetivo y algunas lo han superado con creces. Son unas campeonas! Yo me quedé justita. Mi reto era llegar a 127 kgs y no pude ser más exacta!







Buenos días de domingo a mis chicas + de 100! Que tal vuestro domingo? Yo acabo de subir mi nuevo vídeo y me gustaría dedicaroslo a todas vosotras. Recordar que mañana báscula! UN BESO ENORME PARA TODASSSS! 10 de febrero de 2014

Inauguro esta sección para mis chic@s del grupo + de 100 kgs del foro ADELGAZAR.COM

Aquí colgaré las tablas semanales con los cambios en la báscula, dietas, rutinas de ejercicios, etc...

Si algun@ de vosotr@s tiene alguna idea, que la comparta en COMENTARIOS y la ponemos en marcha entre tod@s. ME gustaría que fuera una sección dinámica en la que tod@s participemos y tengamos voz y voto!

En cuanto tenga todos los datos cuelgo la primera tabla